La sophrologie pour l’adulte

A tout âge de la vie et pour tous

Néanmoins elle est inadaptée dans certains cas :

la surdité si elle est complète;
la psychose chronique et schizophrénie;
l’absence de motivation de l’intéressé : sans prise de conscience, le résultat ne sera pas pertinent.

Envie d'essayer ? Deux possibilités s'offrent à vous :

Consulter votre sophrologue en cabinet pour un suivi individualisé lié à une demande particulière (anxiété, problème de sommeil, gestion de la douleur, traumatisme, se préparer à un évènement, préparation à la naissance). Dans ce cas, un protocole de plusieurs séances adaptées à vos besoins sera mis en place.

Pratiquer la sophrologie en groupe, de façon régulière afin d’insérer cette pratique dans votre vie quotidienne et débuter le changement.

En individuel

La séance a lieu au cabinet.
Un entretien me permet de comprendre les raisons qui vous ont conduites à me consulter
La séance vous est expliquée en détails afin que vous ne vous posiez pas de questions pratiques pendant les exercices
Nous faisons la séance ensemble (assis ou debout)
Après la séance, un temps est consacré à la description des phénomènes apparus lors de la séance, c’est ce que nous appelons en sophrologie, la phénodescription.
Des séances en visio sont possibles pour les personnes ne pouvant se déplacer au cabinet ou étant trop loin géographiquement.

En groupe

Les séances de groupe sont progressives.
Au début de chaque séance, chacun, s’il le souhaite, peut faire part de ses prises de conscience, de ses expériences sophrologiques
Le déroulement de la séance du jour est expliquée en détails, les exercices sont appris ensemble, chacun peut poser les questions nécessaires au bon déroulement de la séance
Nous pratiquons ensemble assis ou debout
Au moment de la phénodescription, chacun note pour soi ses ressentis mais peut aussi les partager.
Séances de groupes en présentiel : chaque mercredi de 19h à 20h (Salle du Prieuré de Combertault).
Séances de groupes en Visio chaque lundi de 20h à 21h pour les personnes atteintes de fibromyalgie.

« Connais toi toi-même » – Socrate

CONTACT

IciMaintenant, Sandrine Hernandez

Sophrologie pour les enfants, les adolescents, les enfants à besoins spécifiques, les parents et tous les autres!

Adresse : 26 rue des plantes, 21200 Combertault

Mail : icimaintenantsophro@gmail.com

Tel : 07 49 69 13 54

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