La sophrologie pour l'adolescent

L'entrée au collège

L’entrée au collège coïncide avec les grands changements : le corps se modifie, la voix change, les incompréhensions au sein de la cellule familiale s’accentuent. L’adolescent est en pleine métamorphose.

La sophrologie peut l’aider à mieux vivre ces changements :

  • à mieux supporter le regard des autres,
  • à surmonter l’anxiété liée au nouveau rythme scolaire (passer d’un professeur dans une classe à plusieurs professeurs dans plusieurs salles, dans plusieurs bâtiments!) et le soutenir dans l’acquisition de nouvelles méthodes de travail, 
  • à prévenir le décrochage scolaire
  • à se mettre au travail

La sophrologie permet aussi d’accompagner les enfants victimes de harcèlement scolaire

"M'aider à franchir les grands changements"

Le lycée et les études supérieures

  • Diminuer l’anxiété lié à un nouvel environnement (nouvel établissement, internat, appartement, etc)
  • Reprendre confiance en soi
  • Prévenir le décrochage scolaire
  • Se préparer aux examens, aux concours

Préparer sereinement les examens

Il est important de débuter les séances suffisamment en amont, car plus les exercices seront répétés, mieux ils seront intégrés et donc efficaces. C’est pourquoi, je vous conseille de débuter les séances de préférence quelques mois avant le début des épreuves (idéalement 2 à 3 mois).

« Mieux vivre dans ce monde qui m’entoure »

CONTACT

IciMaintenant, Sandrine Hernandez

Sophrologie pour les enfants, les adolescents, les enfants à besoins spécifiques, les parents et tous les autres!

Adresses :

– 26 rue des plantes, 21200 Combertault

– 35 rue Henri Challand, 21700 Nuits Saint-Georges

Mail : icimaintenantsophro@gmail.com

Tel : 07 49 69 13 54

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